ТОП товари

Виноград "Восторг"

Ціна: очікується

Гвоздика

Ціна: очікується

В'юнок

Ціна: очікується

Немезія

Ціна: очікується

Полуниця (ремонантна)

Ціна: очікується

Петунія

Ціна: очікується

Здоровий спосіб життя і правильне харчування

Спосіб життя кожного з нас спрямований на профілактику захворювань і зміцнення здоров'я. Основні складові здорового способу життя...

Здоровий спосіб життя - це насамперед рух і спорт, режим сну, правильне харчування, викорінення шкідливих звичок. Саме шкідливі звички сильно заважають нашому організму виконувати свою основну функцію: виживати й зберігати здоров'я і працездатність в самих несприятливих екологічних умовах.

Як позбавитися від зайвої ваги?

Зараз можна почути від багатьох жінок, разглядывающих себе в дзеркало: "Все, пора сідати на дієту." Проте не кожен знає, що дієта в перекладі з грецького означає "спосіб життя". Ось саме зміною свого образу життя можна омолодити свій організм і скинути зайву вагу.

Найчастіше наш раціон складається з жирної легкозасвоюваній їжі з великою кількістю тваринних жирів і "поганих" (легких) вуглеводів: жирного м'яса, білої очищеного борошна, білого рису, великої кількості цукру і солодощів, солі та інших спецій (підсилюють апетит), картоплі і алкоголю.

В нашому харчуванні, майже повністю відсутня клітковина, не вистачає вітамінів і мікроелементів у природній формі. Все це і призводить до надмірного ожиріння з повним набором супутніх захворювань: цукровий діабет, захворювання серцево-судинної системи, пригнічення функції щитовидної залози. Що ж робити?

Переїдання несумісне зі "здоровим способом життя". Відмовтеся від жирного, мучного і солодкого, не їжте пізно ввечері, - і ви не тільки заощадите на засобах для схуднення, але і вбережете себе від багатьох жахів...

Рецепт схуднення за методом Дюка
Особливості дієти французького дієтолога П'єра Дюкана. Найголовніше, що цей метод абсолютно безпечний, також не передбачає жорсткого голодування, що, безсумнівно, порадує багатьох гурманів і любителів кухонних вишукувань.

Ідеальна мотивація для схуднення
Незалежно від пори року кожному хочеться виглядати краще за всіх, але в літню пору особливо! Як бути, якщо одного разу скинувши вагу, ви з лишком набрали його знову, і вам знову чекають заходи з схудненням? І як не нашкодити своєму здоров'ю?

Схуднення і проблеми зайвої ваги
Постійний дискомфорт при дієтах змушує багатьох людей повернутися до колишнього способу харчування. Здоровий образ життя, що припускає розумний контроль над вагою... Тотальна реклама корисних продуктів підспудно готує нас до зміни звичного способу життя... Ефективне схуднення вимагає зваженого підходу і розумні дії в процесі скидання ваги.

Кукурудзяні рильця для схуднення
Слід знати, що крім нормалізації обміну речовин і притуплення почуття голоду кукурудзяні рильця володіють сечогінним ефектом. Враховуючи все це необхідно випивати в день не менше 2 л води (не рахуючи рідини у вигляді супів, чаю, напоїв...). Інакше може виникнути занадто сильне навантаження на нирки і розвинутися зневоднення організму... Як заварювати і про всі протипоказання див. на окремій сторінці...

Вправи для схуднення
Як позбутися від зайвої ваги. Не секрет, що при лікуванні ожиріння необхідна лікувальна гімнастика. Домогтися красивої фігури можна, поєднуючи правильне збалансоване повноцінне харчування з низьким вмістом калорій і регулярні вправи, які сприяють швидкому спалюванню жиру...

Здоровий спосіб життя і правильно харчуватися... Якщо з усієї ответственнойстью поставитися до свого способу життя, то цілком реально можна зміцнити своє здоров'я і на все життя стати активним і життєрадісним... Слід користуватися тільки перевіреними методами і дуже обережно ставитися до всяких новомодних дієт. Часто суворі дієти приносять мало користі, так і схуднення дається нелегко. З таким трудом скинуті кілограми швидко повертаються назад...

Порада:

Дерева, що ростуть поблизу будівель, в більшості випадків не можуть стати причиною суттєвих пошкоджень будівель. Такі явища, як осідання споруди або які-небудь його структурні ушкодження можуть бути зумовлені іншими чинниками, в числі яких можна назвати головними грунт і якість фундаменту
Зазвичай я вирощую цибулю з сіянки. В наших умовах це найбільш оптимальний варіант отримання пристойного врожаю. Однак у цьому сезоні пішла на експеримент: вирішила виростити її з насіння, так як в нашій родині дуже люблять велику і солодку салатну цибулю
Що таке мікроклімати? Ви коли-небудь помічали, що у вашому саду є такі місця, де сніг тане навесні в останню чергу? Або як одні і ті ж нарциси в одній частині саду ростуть і процвітають, а в іншій лише роблять вигляд, що ростуть? Швидше за все, виною тому різні микроклимати на вашій ділянці
Scroll to top