ТОП товари

Полуниця (ремонантна)

Ціна: очікується

Арахіс

Ціна: очікується

Немезія

Ціна: очікується

Бересклет

Ціна: очікується

Квасоля

Ціна: очікується

Картопля (супереліта)

Ціна: очікується

Методи очищення і правда про дієту!

ОЧИЩЕННЯ ОРГАНІЗМУ...
Відомий письменник Марк Твен стверджував, що на світі не існувало б більш нудного заняття, ніж їжа, якби наш творець не зробив її за потребою і задоволенням одночасно. Наші предки давним-давно прийшли до висновку, що однією з умов підтримання здоров'я є своєчасне виведення з організму накопичених шкідливих речовин - шлаків. Про очищення організму писали ще Ескулап і Гіппократ, так і інші відомі цілителі рідко обходили мовчанням цю тему.

Ніхто з нас не захищений від стороннього отруєння токсинами, що потрапляють всередину організму з водою, їжею та повітрям з лікарськими засобами, які хоча б зрідка, але кожна людина змушений приймати. Тому регулярне очищення організму необхідно кожному. Без цього годі мріяти про здоров'я. В принципі, функцію очищення нашого організму від токсинів виконує наша видільна система: вони виводяться з організму з жовчю, через нирки, пори шкіри, легені і кишечник. Але цього недостатньо. Щоб організм повноцінно очистився від всього шкідливого, що накопичується в ньому щодня, йому потрібна допомога.

Слід користуватися тільки перевіреними методами і дуже обережно ставитися до всяких новомодних дієт і інших засобів очищення...

Кілька кроків до перемоги над зайвою вагою

Цитата французького гуманіста П'єра Буста: "Заради здоров'я душі і тіла жадання і апетит не повинні задовольнятися повністю". Хочеш схуднути - їж! Але для цього потрібно дотримуватися кількох правил.

Мрія багатьох жінок - не просто схуднути, а схуднути швидко. На жаль, це ні до чого доброго не призведе. Майже всі швидкі дієти не збалансовані. Під час них організму не вистачає багатьох поживних речовин, він змушений активізувати внутрішні ресурси, щоб покрити цей дефіцит. Для нас це величезний стрес. Обмін речовин сповільнюється, калорії витрачаються менше. Рано чи пізно - ми возращаться до звичного раціону і буквально за короткий термін товстіємо знову...

Дослідники доводять, що більшу частину калорій, які отримуємо за день, ми набираємо в той час, коли дивимось телевізійні передачі. Хто відмовиться від цього "ритуалу", зробить крок до фігури своєї мрії. Це також стосується комп'ютера...

Зведи до мінімуму тваринні жири у своєму раціоні. Готуй на рослинному маслі, їж низькокалорійний сир і курку без шкіри. Тваринні жири необхідні для здоров'я, але вони не повинні перевищувати 25 % нашого раціону. А якщо є, скажімо сало з часником, рівень холестерину знизиться, печінка очиститься. Так що пару разів в тиждень по 30 грам можна і навіть потрібно.

Краще не просто зменшити кількість калорій, а прискорити обмін речовин. Якщо є понемного кожні 3 години, організм "розганяється" перестає боятися голоду і починає активно витрачати енергію. Але якщо ми перестаємо їсти після 18 годин, організм надовго залишається без їжі і знову переходить в режим енергозбереження.

Виключіть зі свого раціону цукор, борошняні вироби, солодощі, копченности, жир, консерви, різні шкідливі чіпси, напої (можна обійтися і без цих шкідливих продуктів - це не так складно). Зате у вашому розпорядженні стільки корисних і натуральних продуктів, з яких можна приготувати смачні та корисні страви.

Коли ми вибираємо салати як низькокалорійної їжі, то часто обманюємо себе. Калорійні добавки в салати, соуси, сир, смажена курка і крутони - зводять нанівець правильно харчуватися. Наприклад, порція салату "Цезар" з калорійним соусом - це приблизно 350 ккал і майже 20 грамів жиру.

Більшість знежирених молочних продуктів, які можна купити в магазині, напхані цукром і штучними добавками. Виробники таким чином роблять їх привабливими для покупців. А надлишок цукру набагато небезпечніше для фігури, ніж надлишок жирів. До того ж кальцій з молочних продуктів краще засвоюється, коли вони нормальної жирності (для молока - близько 3 відсотків, для йогурту і сиру - 5%)...

Очищення - важливий етап багатьох процедур

Як часто і яку очищення слід проводити, повинен вирішувати лікар (поради фахівця: "Жіноче здоров'я", вересень, 2010). Одним можуть підійти очисні клізми з мінеральною водою, іншим - лікарські з настоєм квітів і трав. Треті потребують апаратному промиванні кишечника. При цьому не повинна постраждати мікрофлора кишечника. Як правило, достатньо одного-двох промивань в курсі очищення. Від частого застосування клізм, існує ризик до їх звикання і запорів.

Під чищенням печінки зазвичай мають на увазі лікувальний тюпаж - очищення жовчного міхура і жовчних проток від застояної жовчі. Фахівці і лікарі радять "чиститися" тільки після ультразвукового дослідження шлунково-кишкового тракту. При наявності каменів у жовчному міхурі, при гострих болях у правому підребер'ї тюпаж протипоказаний. Проведення очищення печінки з оливковою олією і лимоном - серйозне навантаження на організм і не завжди безпечно. Зокрема у деяких людей може загостритися панкреатит.

Тому краще проводити процедуру очищення печінки з мінеральною водою. Вода повинна бути з загальною мінералізацією від 8 до 12 г/л, наприклад, "Єсентуки". Іноді для зондування лікарі рекомендують використовувати ксиліт, сорбіт або магнезію.

Процедуру з мінеральною водою проводять зранку натще. За півтори години до сніданку слід випити дві склянки підігрітої мінеральної води або розчину магнезії. Це можна зробити в один прийом, або окремими порціями протягом півгодини. Далі слід лягти на правий бік і підкласти під нього подушку з грілкою 38-42 градуса (краще електрогрілку, що підтримує постійну температуру). Зберігати таке положення слід близько години або до бажання очистити кишечник.

Через годину можна приступити до комплексу дихальних вправ. Краще їх проводити сидячи протягом декількох хвилин. Робляться глибокі вдихи з наступними видовженими видихами. Під час вдиху і видиху потрібно підключати м'язи черевного преса, а в момент видиху легко здавлювати рукою нижні відділи грудної клітки. Можна просто зробити 20-30 присідань. Зазвичай протягом дня з'являється більш рясний, ніж зазвичай, стілець, забарвлений жовчю. Це свідчить про ефективність процедури. Скільки разів проводити процедури може тільки порадити лікар. Зазвичай жовчний міхур рекомендують очищати (якщо немає протипоказань) від 1 до 3 разів на місяць.

Сорбентотерапия - класичний метод очищення організму

Сорбентотерапия показана тим, хто має які-небудь захворювання. Насамперед, це ожиріння, порушення обміну речовин, атеросклероз, порушення нормальної роботи кишечника, хвороби шкіри, холецистит, панкреатит. Корисно використовувати природні сорбенти при нервовому перевтомі, синдромі хронічної втоми. Ентеросорбенти популярні в дієтології - вони компенсують недолік природних харчових волокон в раціоні. Вони усувають запори, створюють відчуття насичення і обмежують споживання висококалорійної їжі, сприяють зниженню надлишкової маси тіла.

Існують захворювання, при яких застосування різних штучних (синтетичних) сорбентів та інших методів очищення протипоказано. В цьому випадку потрібні поради фахівців, зокрема лікаря. Не можна самостійно проводити очищення організму при виразці шлунка і дванадцятипалої кишки, астмі, діабеті, гепатиті, гострих інфекційних захворюваннях, порушеннях діяльності серцево-судинної системи, онкологічних захворюваннях, при загальному виснаженні організму, під час вагітності, годування груддю. У всіх інших випадках очищення принесе людині лише користь. Хоча багато чого залежить ще й від того, для чого і чому чоловік вирішив проводити очищення.

Як очистити нирки від каменів при сечокам'яній хворобі?

Розчинити і вивести вже наявні ниркові камені за допомогою сечогінних трав можна лише в дуже невеликому відсотку випадків. В інших же ситуаціях треба спочатку пройти курс лікування в уролога, а вже потім займатися профілактикою появи каменів. Адже вони утворюються з-за різних порушень обміну речовин. І при неправильному способі життя можуть з'являтися знову і знову.

Профілактичних препаратів на основі лікарських рослин досить багато. У збори та готові лікарські препарати зазвичай включаються сечогінні рослини і трави з протизапальним ефектом. Найчастіше беруть листя мучниці або листя брустники. Можуть також використовуватися кропива, кульбаба, материнка, плоди горобини, спориш, нирки берези, собача кропива, листя суниці. Для досягнення стійкого ефекту потрібно пити трав'яні настої курсами.

Крім прийому рослинних препаратів, при сечокам'яній хворобі треба більше пити. Дуже важливо кип'ятити воду і використовувати фільтри, картриджі, що пом'якшують воду. При правильній профілактиці, загострення виникають набагато рідше. Якоїсь однієї універсальної процедури для очищення не існує. Лише застосування різних процедур у комплексі дає помітний результат.

Порада:

Зефірантес - "квітка західного вітру". ЗЕФІРАНТЕС (Zephyranthes). Сімейство: Амариллісові (Amaryllidaceae). Батьківщина: Центральна і Південна Америка. Іноді квітка зефірантес називають маленьким амариллисом. Любителів кімнатного квітникарства він більше відомий під назвою - вискочка
Іноді, їдучи надовго з дому, замислюєшся про те хто буде піклуватися про полив квітів? Для того щоб квіти довго стояли без догляду, винайшли так зване «розумне кашпо». У спеціалізованих садівничих магазинах можна його придбати. Воно коштує дуже дорого, але його легко можна зробити самому
У жовтні для квітникаря, як і для дачника-городника завжди знайдеться робота в саду. Цю роботу необхідно виконати до настання зими, щоб до нового сезону все було готове. Так давайте ж розберемося, що потрібно зробити квітникарю на своїй ділянці
Scroll to top